sexta-feira, 11 de janeiro de 2008

anta fitness

Ontem achei que minha barriga tava precisando de um upgrade.

Verão, calorzão em Sampa e é inevitável ficar sem camiseta, né? Aí resolvi fazer algumas dezenas de abdominais antes do almoço, pra dar aquela firmada e definida nos gominhos.

Fui almoçar, visitar uns amigos e à noite iria me jogar na ashtanga yoga. Iria aprender mais 3 posições, o que me assustava um pouco depois que vi todas as 78 posições no DVD da Fernanda Lima. (As próximas que vou aprender são as mais acrobáticas e difíceis).

Eu morri na postura abdominal. É essa posição ao lado. Vendo a foto, vcs devem estar se perguntando: - Ah, facinho!

Gentis, tem que se apoiar nos ísquios (ossinhos da bunda), elevar as pernas e abrir o peito, deixando a coluna retinha.
Mas deixa eu contextualizar. Após aproximadamente 1 hora de prática vigorosa, ficar nessa posição durante 5 respirações completas, fazendo 5 sequências não é nada fácil.

Sim, ficar 5 respirações nessa posição, "descansa" (que é nada mais que sentar, pressionar o chão e voltar imediatamente) e fazer isso 5 vezes.
Se eu soubesse não teria feito as malditas abdominais de manhã!

6 comentários:

S disse...

Esta semana me matriculei em uma academia.
Opior é que precisei trocar minha calça de malhar e só tinha rosa! Gorda como estou, dentro dela fiquei me sentindo a mimosa. Tbm estou fazendo dieta e tomando remédios para controlar a fome e ansiedade.
Mas quando vejo vc falando sobre Yoga eu realmente fico interessada em conhecer mais. Assim que meus horários se acertarem e a grana começar a bater na minha conta, eu vou procurar uma academia especializada e depois te conto...
Beijos.

Garçom disse...

Gente, eu preciso muito te apresentar para um amigo meu. Sério.

Goiano disse...

ai
doeu so de olhar
meus icsos nao aguentam tanto
vou poupar os coitadinhos kkkkkk

venennosooooooooo vc falou que tinha layout novo... cade?
kkk knao percebi... sou dormente
]
bjos

Goiano disse...

ja achei
kkkkkkkkkkkkkk
a fota ta triste
kkkkkkkkkkk

Goiano disse...

nao é um cu que brilha
é um cu iluminado

Trintinha disse...

Gente! E eu que tava louco prá fazer yoga? Rsss... Depois dessa, to correndo prá natação, mesmo! Beijos, gato!