elas voltaram!

Depois de 2 semanas e meia parado, voltei à yoga.

E eu "passei de ano"! Como? Eu já sou um aluno praticante da série 1. Ou seja, hoje eu terminei de aprender todas as 72 posturas fixas do ashtanga vinyasa yoga. Essa modalidade não é muito acrobática... não tem posturas sensacionais. Trabalha mais a resistência física. Quer saber mais sobre modalidades de yoga? Clique aqui.

Esse tempo que passei afastado, emagreci e o antibiótico me deixa barrigudo. Mas em apenas duas aulas o tônus muscular voltou ao meu corpo todo. Acho que meu braço volta a ser o que era em duas semanas. As coxas voltaram a ficar firmes e a barriga deu uma chapada. E as veias - elas! - voltaram! Agora estou quase com os braços iguais aos da Madonna.

No sábado eu bebi um shot de tequila e passei umas 6 horas inalando cigarro alheio. Na aula de segunda, eu senti cheiro de cigarro e de álcool saindo pelos meus poros, junto com o suor. Louco, né?

> Novo marcador: yoga.

Uma amostra do que aprendi hoje:

****

>> Alberto, realmente, volto na bubu só de sexta ou quarta agora.

>> marco*, sei que é temdensia a barra funda, mas eu não gosto daquela região. Odeio a The Week e ainda não me animei pra conhecer a Mega e a Flexx. Ai, eu tb to amando sua visita! Vamos ferver juntos qdo vc voltar! Eu não sou de tirar sempre a camiseta... mas qdo toca Madonna e a pista tah bombando.. nao resisto!

>> Leloca, a teoria é do Brunétty!

>> Eris, mas além da mão grande, precisa ter outras coisas grandes...e infelizmente a sua cirurgia foi um sucesso! hauauhauhua

>> Hunter, tem razão, mas mesmo assim eu gosto da Bubu. Tirando esses infortúnios, a vibe de lá continua muito boa... não tem aquele ar carregaaaado das outras baladas gays.

>> Alan, ok, pode ser 4 então? To viciado em "In my arms" e "Wow". Essa raxa eh tudo!

>> Râzi, tá me chamando de drama queen????

yogas

Minha mãe me viu praticando yoga e ficou passada com o suor, a vigor, a velocidade das posturas e o som da respiração.

- Achava que era algo pra ficar sentado, parado, um tédio.

Pois é, Ioga tem inúmeras modalidades, e não é tudo a mema coisa não.

Cheguei a um ponto em que nem a power yoga, muito menos a hatha yoga clássica me davam tesão. Tesão? Tá, não é a melhor definição, mas é bem-estar e plenitude.

As primeiras vezes que pratiquei em 2000, ainda no Sesc Vila Mariana, foram incríveis. Saí com uma sensação de felicidade, prazer e calor indescritíveis. Motivado a querer sentir mais disso, comecei a fazer aulas.

Mas cada dia que passava, essa sensação ficava mais difícil de se sentir. Comecei a achar tudo tão chato! Aí conheci a power yoga. Muito mais dinâmica. Forçava o físico e eu me sentia o máximo. Gostava quando a professora "pegava pesado" e deixava os alunos reclamando.

Mas até essa prática me deixou bodiado.

Agora eu sinto cada vez mais e mais esse prazer, realização e plenitude com o Ashtanga. Apesar de entrar mudo e sair calado da aula, estou me conhecendo cada vez mais e tenho tido ótimos insights. Saio das aulas ensopado e acabado, mas pleno. Perdi o ônibus? Melhor, não era pra ser. Metro lotado? Espero o próximo. Gente buzinando? Que pena dessas pessoas infelizes.

Essa matéria não é das melhores, mas fala a diferença básica das modalidades. Clique aqui e confira!

anta fitness

Ontem achei que minha barriga tava precisando de um upgrade.

Verão, calorzão em Sampa e é inevitável ficar sem camiseta, né? Aí resolvi fazer algumas dezenas de abdominais antes do almoço, pra dar aquela firmada e definida nos gominhos.

Fui almoçar, visitar uns amigos e à noite iria me jogar na ashtanga yoga. Iria aprender mais 3 posições, o que me assustava um pouco depois que vi todas as 78 posições no DVD da Fernanda Lima. (As próximas que vou aprender são as mais acrobáticas e difíceis).

Eu morri na postura abdominal. É essa posição ao lado. Vendo a foto, vcs devem estar se perguntando: - Ah, facinho!

Gentis, tem que se apoiar nos ísquios (ossinhos da bunda), elevar as pernas e abrir o peito, deixando a coluna retinha.

Mas deixa eu contextualizar. Após aproximadamente 1 hora de prática vigorosa, ficar nessa posição durante 5 respirações completas, fazendo 5 sequências não é nada fácil.

Sim, ficar 5 respirações nessa posição, "descansa" (que é nada mais que sentar, pressionar o chão e voltar imediatamente) e fazer isso 5 vezes.

Se eu soubesse não teria feito as malditas abdominais de manhã!

acorda, menina!

Essa frase da Ana Maria Braga já me tirou de muitas enrascadas. Já me despertou de cegueiras, me deu forças para lutar.

Dessa vez eu falo isso pra minha nádega esquerda.

Eu fui pra yoga depois de uma semana de ausência e lá foi o meu instrutor corrigir minha postura:

- Isso, estica mais a perna, desce mais o quadril. Vira quadril pra frente, isso para a porta. (é esse ásana acima)

Aí ele apertou a minha bunda e disse:

- Contrai aí. Cadê o tônus? É aí que vc tem que forçar.

- Er.. tô contraindo!

- Não tá não... esse músculo tá dormindo, mas um dia acorda.

Ok, acorda, menina! Mas não demora pra acordar não... o meu dedão do pé também tava dormindo, fraco, sem resistência, mas agora ele tá firme e forte, e nem demorou muito.

after sport

Depois da aula de yoga, entrei no vestiário para tomar uma ducha e tirar o cansaço e suor.

Entrou também um cara gostoso que tinha visto umas 2 aulas atrás... Saí do box (de porta transparente) e ele entrou. Começamos a conversar amenidades, como quanto tempo ele estava lá, diferença de estilos, etc.

Enquanto ele se esfregava, eu me secava. Ambos nus naquele pequeno vestiário.

Bração, peito em cima, coxão, uma bunda redondinha...e um belo cacete. E papo vai, papo vem, eu já tinha me vestido, mas o cara ainda puxava assunto, o que impedia minha saída do recinto.

Quando achei que ia receber um convite pra sair e talz, ele me solta um:
- To querendo ir lá porque tem várias minas gatas.

Porra, tinha que ser hetero?

sweat dripping over

Adam tentou apelar de outro jeito para chamar a atenção de Che, que já o tinha visto de roupa social, camisa pólo e até de camiseta. Cheiroso e perfumado, sempre.

Mas e o cheiro de macho? As outras várias tentativas resultaram em ambigüidade, pois ao mesmo tempo que Che dava bola, dava bolo.

Adam resolveu ousar: passou boas doses de Polo Black e foi fazer 2 horas de atividade física intensa não-sexual até transpirar rios. Só jogou uma água no corpo pra se sentir aliviado, mas não passou nada de sabonete ou essas coisinhas que deixam com cheiro de mulher. Água, toalha e mais uma borrifada de perfume. Escolheu roupas sumárias - coisa que dificilmente alguém veria naquele ambiente, e foi visitar Che.

Queria seus feromônios impregnados nas narinas dele. Pra completar, boné e braços à mostra. No primeiro abraço, soltou uma provocação:
- Desculpe, to todo melado!
- Vc quer dizer pelado, né?

Bingo, ele reparou! Adam levou um amigo bonitinho, o Beto, para dar uma opinião sobre Che e, quem sabe, fazer ciuminho. Entre encontros e desencontros, Adam recebeu um apertão na cintura por parte de Che.

Após algum tempo, Che veio se despedir:
- Vou agora porque vou ganhar uma carona até a Consolação.
- Ok, vamos pra Starbucks, Beto?
- Vcs vão pra qual Starb? – Che demonstrou interesse.
- Pro do Center 3.
- Vocês vão a pé?
- Aham.
- Então vou com vcs, a gente vai conversando.

Bingo 2! Mas houve uma mudança de planos e eles foram para outra unidade. Conversas ótimas, descontraídas e risadas, mas nada demais.

Despedida again, bjinho no rosto e “A gente se vê, Adamzinho”

Adam pensou: “Adoro essa sensação de flerte no ar, com olhares, toques, e-mails, sms, visitas... Mas quer saber? Essa coisa ‘Malhação’ já deu no saco.”